UCL araştırmasına göre sanatla uğraşmak yaşlanmayı egzersiz kadar yavaşlatıyor

Müzeleri ziyaret etmek, kitap okumak ve müzik dinlemek, biyolojik yaşlanma hızını düzenli fiziksel egzersizle kıyaslanabilir bir dereceye kadar yavaşlatabilir; bu, moleküler düzeyde böyle bir bağlantı kuran ilk araştırmadır.

University College London'dan bir ekip tarafından 11 Mayıs'ta Innovation in Aging dergisinde yayınlanan araştırma, İngiltere'deki 3.556 yetişkinden alınan kan örneklerini ve anket verilerini analiz etti. Araştırmacılar, bir kişinin ne kadar hızlı yaşlandığını tahmin etmek için DNA üzerindeki kimyasal desenleri okuyan araçlar olan epigenetik saatleri kullandılar. Bulgular, sanat ve kültürel katılımı, diyet ve egzersizin yanı sıra halk sağlığı stratejisinin potansiyel bir ayağı olarak konumlandırıyor.academic.oup+1

Araştırma Ne Buldu?

DunedinPACE adlı bir ölçümü kullanan araştırmacılar, haftada en az bir kez sanat etkinliklerine katılan kişilerin, nadiren katılanlara göre yaklaşık yüzde 4 daha yavaş yaşlandığını buldu. Aylık katılımcılar yaklaşık yüzde 3 daha yavaş yaşlanma gösterirken, yılda en az üç kez katılanlar yüzde 2 daha yavaş yaşlandı. Haftalık katılımcılar ile katılımcı olmayanlar arasındaki fark, daha önce mevcut sigara içenler ile eski sigara içenler arasında gözlemlenen boşlukla kıyaslanabilirdi.koreaherald+2

Ayrı bir epigenetik test olan PhenoAge, haftalık sanat katılımcılarının biyolojik olarak nadiren katılanlara göre ortalama yaklaşık bir yaş daha genç olduğunu gösterdi. Okuma, müzik yapma, performanslara katılma, kültürel miras alanlarını ve kütüphaneleri ziyaret etmeyi kapsayan etkinliklerin hem sıklığı hem de çeşitliliği, bağımsız olarak daha yavaş yaşlanma ile bağlantılıydı.euronews+2

Etkiler, orta yaşlı ve 40 yaş üstü yaşlı yetişkinlerde daha güçlüydü. Test edilen yedi epigenetik saatten üçü bu ilişkiyi gösterdi; daha eski saatler ne sanat katılımı ne de fiziksel aktivite için bir fayda tespit etmedi.academic.oup+2

'Bir Lüks Değil, Bir Temel'

UCL'deki Sosyal Biyodavranışsal Araştırma Grubu'nun baş yazarı ve başkanı Daisy Fancourt, "Araştırmamız, bunun sadece düzenli olarak sanat yapmakla ilgili olmadığını, aynı zamanda bir dizi farklı sanat etkinliği yapmakla da ilgili olduğunu buldu" dedi. "Her sanat etkinliği türü – okuma, müzik yapma, kültürel performanslara gitme, miras alanlarını ziyaret etme – üzerimizde bilişsel, duygusal ve fizyolojik olarak farklı etkilere sahip."theartnewspaper

Fancourt, yaratıcı etkinliklerin sağlığı geliştirici davranışlar olarak ele alınması gerektiğini vurguladı. "Bunu hayatımızda sadece bir lüks olarak değil, bir temel olarak görmemiz önemli" dedi. "Düzenli – ideal olarak günlük – yaratıcı katılımı teşvik etmek, tıpkı günde 10.000 adım atmayı veya günde beş porsiyon meyve ve sebze yemeyi teşvik ettiğimiz gibi önemlidir."theartnewspaper

Sınırlamalar ve Sonraki Adımlar

Araştırma gözlemseldir, yani sanat katılımının doğrudan daha yavaş yaşlanmaya neden olduğunu kanıtlayamaz. Araştırma, Wellcome tarafından finanse edilen ve sanat katılımının sağlık üzerindeki küresel ve moleküler etkisini araştırmak için UCL tarafından yönetilen 3,5 milyon sterlinlik yedi yıllık bir programın parçasıdır. Kıdemli yazar Feifei Bu, çalışmanın "sanat ve kültürel katılımın biyolojik yaşlanmanın daha yavaş bir hızıyla bağlantılı olduğuna dair ilk kanıtı" sağladığını belirtti.euronews+1