Taiteen harrastaminen hidastaa ikääntymistä yhtä paljon kuin liikunta, UCL:n tutkimus osoittaa

Museoissa käyminen, kirjojen lukeminen ja musiikin kuuntelu voivat hidastaa biologista ikääntymistä samassa määrin kuin säännöllinen fyysinen liikunta, selviää ensimmäisestä tutkimuksesta, joka osoittaa tällaisen yhteyden molekyylitasolla.

University College Londonin tutkijaryhmän 11. toukokuuta Innovation in Aging -lehdessä julkaisema tutkimus analysoi 3 556 brittiläisen aikuisen verinäytteitä ja kyselytietoja käyttäen epigeneettisiä kelloja – työkaluja, jotka lukevat DNA:n kemiallisia kuvioita arvioidakseen ihmisen ikääntymisnopeutta. Tulokset nostavat taiteen ja kulttuurin harrastamisen mahdolliseksi kansanterveysstrategian pilariksi ruokavalion ja liikunnan rinnalle.academic.oup+1

Mitä tutkimus osoitti

Käyttämällä DunedinPACE-nimistä mittaria tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka osallistuivat taidetoimintaan vähintään kerran viikossa, ikääntyivät noin 4 prosenttia hitaammin kuin ne, jotka harrastivat sitä harvoin. Kuukausittain osallistuneet ikääntyivät noin 3 prosenttia hitaammin, kun taas vähintään kolme kertaa vuodessa osallistuneet ikääntyivät 2 prosenttia hitaammin. Ero viikoittaisten osallistujien ja ei-osallistujien välillä oli verrattavissa aiemmin havaittuun eroon nykyisten tupakoitsijoiden ja entisten tupakoitsijoiden välillä.koreaherald+2

Erillinen epigeneettinen testi, PhenoAge, osoitti, että viikoittain taidetta harrastaneet olivat biologisesti keskimäärin noin vuoden nuorempia kuin ne, jotka harrastivat sitä harvoin. Sekä toiminnan tiheys että monipuolisuus – lukeminen, musiikin tekeminen, esityksissä käyminen, kulttuuriperintökohteissa ja kirjastoissa vierailu – olivat itsenäisesti yhteydessä hitaampaan ikääntymiseen.euronews+2

Vaikutukset olivat voimakkaampia keski-ikäisillä ja yli 40-vuotiailla aikuisilla. Kolme seitsemästä testatusta epigeneettisestä kellosta osoitti yhteyden; vanhemmat kellot eivät havainneet hyötyä taiteen harrastamisesta tai fyysisestä aktiivisuudesta.academic.oup+2

'Ei ylellisyyttä, vaan välttämättömyys'

"Tutkimuksemme osoitti, että kyse ei ole vain taiteen säännöllisestä harrastamisesta, vaan myös erilaisten taidetoimintojen monipuolisuudesta", sanoi UCL:n sosiaalisen käyttäytymistieteen tutkimusryhmän johtaja ja pääkirjoittaja Daisy Fancourt. "Jokaisella taidetoiminnan tyypillä – lukemisella, musiikin tekemisellä, kulttuuriesityksissä käymisellä, kulttuuriperintökohteissa vierailulla – on erilaisia kognitiivisia, emotionaalisia ja fysiologisia vaikutuksia meihin."theartnewspaper

Fancourt kehotti käsittelemään luovaa toimintaa terveyttä edistävänä käyttäytymisenä. "On tärkeää, ettemme kohtele sitä vain elämämme ylellisyytenä, vaan välttämättömyytenä", hän sanoi. "Säännöllistä – mieluiten päivittäistä – luovaa toimintaa on tärkeää edistää, aivan kuten edistämme 10 000 askelta päivässä tai viittä hedelmä- ja vihannesannosta päivässä."theartnewspaper

Rajoitukset ja seuraavat askeleet

Tutkimus on havainnointitutkimus, mikä tarkoittaa, ettei se voi todistaa taiteen harrastamisen aiheuttavan suoraan hitaampaa ikääntymistä. Tutkimus on osa Wellcomen rahoittamaa ja UCL:n johtamaa 3,5 miljoonan punnan seitsemänvuotista ohjelmaa, jossa tutkitaan taiteen harrastamisen maailmanlaajuisia ja molekyylitason vaikutuksia terveyteen. Vastaava kirjoittaja Feifei Bu totesi, että tutkimus tarjoaa "ensimmäisen todisteen siitä, että taiteen ja kulttuurin harrastaminen on yhteydessä hitaampaan biologiseen ikääntymiseen".euronews+1