Listsköpun hægir á öldrun jafnt og hreyfing, samkvæmt rannsókn UCL

Að heimsækja söfn, lesa bækur og hlusta á tónlist gæti hægt á líffræðilegri öldrun í takt við reglulega líkamlega hreyfingu, samkvæmt fyrstu rannsókninni sem dregur slíka tengingu á sameindastigi.

Rannsóknin, sem birt var 11. maí í tímaritinu Innovation in Aging af teymi við University College London, greindi blóðsýni og könnunargögn frá 3.556 fullorðnum í Bretlandi með því að nota epigenetískar klukkur – tæki sem lesa efnamynstur á DNA til að meta hversu hratt manneskja eldist. Niðurstöðurnar setja þátttöku í listum og menningu sem hugsanlegan hornstein í lýðheilsustefnu samhliða mataræði og hreyfingu.academic.oup+1

Hvað rannsóknin leiddi í ljós

Með því að nota mælikvarða sem kallast DunedinPACE komust vísindamennirnir að því að fólk sem tók þátt í listviðburðum að minnsta kosti einu sinni í viku eldist um 4 prósent hægar en þeir sem gerðu það sjaldan. Þeir sem tóku þátt mánaðarlega sýndu um 3 prósent hægari öldrun, á meðan þeir sem tóku þátt að minnsta kosti þrisvar á ári eldust 2 prósent hægar. Munurinn á milli vikulegra þátttakenda og þeirra sem tóku ekki þátt var sambærilegur við bilið sem áður hefur sést á milli núverandi reykingafólks og fyrrverandi reykingafólks.koreaherald+2

Annað epigenetískt próf, PhenoAge, benti til þess að vikulegir listþátttakendur væru líffræðilega um einu ári yngri að meðaltali en þeir sem tóku sjaldan þátt. Bæði tíðni og fjölbreytni í iðkun – allt frá lestri, tónlistarsköpun, að sækja sýningar, heimsækja menningarminjar og bókasöfn – tengdust sjálfstætt hægari öldrun.euronews+2

Áhrifin voru sterkari meðal miðaldra fólks og þeirra sem eru yfir fertugu. Þrjár af sjö epigenetískum klukkum sem prófaðar voru sýndu tengslin; eldri klukkurnar greindu ekki ávinning af hvorki listsköpun né líkamlegri hreyfingu.academic.oup+2

'Ekki munaður, heldur nauðsyn'

"Rannsókn okkar leiddi í ljós að þetta snýst ekki bara um að stunda listir reglulega, heldur líka um að stunda fjölbreytt úrval af mismunandi listviðburðum," sagði Daisy Fancourt, aðalhöfundur og yfirmaður Social Biobehavioural Research Group hjá UCL. "Hver tegund af listsköpun – lestur, tónlistarsköpun, að fara á menningarviðburði, heimsækja menningarminjar – hefur mismunandi áhrif á okkur vitsmunalega, tilfinningalega og lífeðlisfræðilega."theartnewspaper

Fancourt hvatti til þess að skapandi iðkun væri meðhöndluð sem heilsuhvetjandi hegðun. "Það er mikilvægt að við meðhöndlum þetta ekki bara sem munað í lífi okkar heldur sem nauðsyn," sagði hún. "Regluleg – helst dagleg – skapandi iðkun er mikilvæg til að stuðla að, rétt eins og við hvetjum til 10.000 skrefa á dag eða fimm ávaxta- og grænmetisskammta á dag."theartnewspaper

Takmarkanir og næstu skref

Rannsóknin er athugunarrannsókn, sem þýðir að hún getur ekki sannað að þátttaka í listum valdi beint hægari öldrun. Rannsóknin er hluti af 3,5 milljóna punda, sjö ára áætlun sem Wellcome fjármagnar og UCL leiðir til að rannsaka alþjóðleg og sameindaleg áhrif listsköpunar á heilsu. Feifei Bu, meðhöfundur, benti á að rannsóknin veiti "fyrstu vísbendingar um að þátttaka í listum og menningu tengist hægari líffræðilegri öldrun."euronews+1