UCL tyrimas: meninė veikla lėtina senėjimą tiek pat, kiek ir fiziniai pratimai

Lankymasis muziejuose, knygų skaitymas ir muzikos klausymasis gali sulėtinti biologinio senėjimo tempą tiek, kiek ir reguliarūs fiziniai pratimai – tai rodo pirmasis tyrimas, nustatęs tokį ryšį molekuliniu lygmeniu.

Londono universiteto koledžo (UCL) komandos gegužės 11 d. žurnale „Innovation in Aging“ paskelbtame tyrime buvo analizuojami 3 556 JK suaugusiųjų kraujo mėginiai ir apklausų duomenys, naudojant epigenetinius laikrodžius – įrankius, kurie nuskaito DNR cheminius modelius ir įvertina žmogaus senėjimo greitį. Šios išvados leidžia meninę ir kultūrinę veiklą vertinti kaip potencialų visuomenės sveikatos strategijos ramstį, greta mitybos ir fizinio aktyvumo.academic.oup+1

Ką parodė tyrimas

Naudodami „DunedinPACE“ matavimo metodą, tyrėjai nustatė, kad žmonės, kurie bent kartą per savaitę užsiimdavo menine veikla, senėjo maždaug 4 procentais lėčiau nei tie, kurie tai darė retai. Kas mėnesį dalyvaujantys asmenys senėjo apie 3 procentais lėčiau, o tie, kurie užsiimdavo bent tris kartus per metus – 2 procentais lėčiau. Skirtumas tarp kas savaitę dalyvaujančių ir nedalyvaujančių asmenų buvo panašus į skirtumą, anksčiau pastebėtą tarp rūkančiųjų ir metusiųjų rūkyti.koreaherald+2

Kitas epigenetinis testas, „PhenoAge“, parodė, kad kas savaitę menine veikla užsiimantys asmenys vidutiniškai buvo biologiškai maždaug metais jaunesni nei tie, kurie tai darė retai. Tiek veiklos dažnumas, tiek įvairovė – skaitymas, muzikavimas, lankymasis renginiuose, paveldo objektuose ir bibliotekose – buvo nepriklausomai susiję su lėtesniu senėjimu.euronews+2

Poveikis buvo stipresnis tarp vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių (virš 40 metų). Iš septynių tirtų epigenetinių laikrodžių trys parodė šį ryšį; senesni laikrodžiai neaptiko jokios naudos nei meninei veiklai, nei fiziniam aktyvumui.academic.oup+2

„Ne prabanga, o būtinybė“

„Mūsų tyrimas parodė, kad svarbu ne tik reguliariai užsiimti menais, bet ir rinktis įvairią meninę veiklą“, – sakė Daisy Fancourt, pagrindinė autorė ir UCL Socialinių bioelgsenos tyrimų grupės vadovė. „Kiekviena meninės veiklos rūšis – skaitymas, muzikavimas, lankymasis kultūriniuose renginiuose, paveldo objektuose – skirtingai veikia mus kognityviniu, emociniu ir fiziologiniu požiūriu.“theartnewspaper

D. Fancourt paragino kūrybinę veiklą vertinti kaip sveikatą stiprinantį elgesį. „Svarbu, kad mes tai vertintume ne kaip prabangą savo gyvenime, o kaip būtinybę“, – sakė ji. „Reguliari – geriausia kasdienė – kūrybinė veikla yra svarbi, lygiai taip pat, kaip mes skatiname nueiti 10 000 žingsnių per dieną arba suvalgyti penkias porcijas vaisių ir daržovių.“theartnewspaper

Apribojimai ir tolesni žingsniai

Tyrimas yra stebimojo pobūdžio, todėl negalima įrodyti, kad meninė veikla tiesiogiai sukelia lėtesnį senėjimą. Šis tyrimas yra dalis 3,5 mln. svarų sterlingų vertės septynerių metų programos, finansuojamos „Wellcome“ ir vadovaujamos UCL, kurios tikslas – ištirti pasaulinį ir molekulinį meninės veiklos poveikį sveikatai. Vyresnioji autorė Feifei Bu pažymėjo, kad šis tyrimas pateikia „pirmuosius įrodymus, jog meninė ir kultūrinė veikla yra susijusi su lėtesniu biologinio senėjimo tempu.“euronews+1